如何用水果养生对症下药

1、美白剂 柠檬中碱性成分含量较高，尤其是富含柠檬酸，对于调节机体代谢有益，能维持体液正常平衡，对促进新陈代谢、延缓衰老现象以及增强免疫力等都有帮助。 有研究指出，柠檬中的有效成器皆阄诟分能干扰黑色素的合成，并能收紧毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用以外，你还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。

3、养胃良方 熬夜后经常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可以吃点木瓜健胃、通便。青木瓜炖煮排骨汤，有利于保护胃壁。 小编建议：睡前最好不要吃水果，不易消化，早上吃消化吸收较好。

5、快速消化剂 杨桃富含维生素C，能促进食物消化，应酬过后可将杨桃切片蘸盐吃，还能预防致癌物亚硝酸盐的合成，是很好的”解毒剂“。 火龙果有助于润肠通便，是应酬后很好的”救急“水果。 有时候炭烤食物吃多了，肚子鼓胀不舒服，可以吃些新鲜的菠萝可以快速消除胀气。

7、大脑活化剂 苹果有记忆果之称，能够促进大脑发育、增强记忆力，亦有护心效果。 桂圆是智慧果，可以让大脑开窍，如果是连续工作加班或者考试，那么思维会变得迟钝，不妨试试吃桂圆。能够让人恢复思绪敏捷。 但是有干舌燥或发炎症状时不吃。

9、化痰剂 梨克清喉降火，经常食用煮熟的梨，能增加口中津液，起到保护嗓子的作用。里具有清热、镇静的作用。但是梨子性寒凉，不宜一次多吃。 枇杷也能够镇咳化痰。如果你是觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃吧们可以舒缓喉咙不适。