减肥早餐吃什么

1、黑豆浆 材料：黑豆60克、清水500毫升。 做法：将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。

3、西红柿菠萝汁 材料：西红柿2个、菠萝3片。白糖适当。 做法：西红柿洗净去蒂切成块状备用；菠萝洗净切成块状备用。将西红柿、菠萝放入果汁机中，倒入白糖，再参加适当水，一同打成果汁，完结后去渣即可饮用。

5、核桃松仁粟米羹 资料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高汤、色拉油各适当。 做法：核桃仁、松仁用油炸熟，取适当高汤，参加冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。