人在绝望时怎么安慰自己

2025-05-20 01:51:06

1、放松：这是每个人遇到压力的时候的第一感受。确实，放松是必须的。可以听听快节奏的音乐，看看喜剧电影。

3、倾诉：每个人都需要向别人倾诉的，一个人默默地承受只会让事情慢慢变得更严重，影响更深。而说出来可以减缓你的压力。

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