吃下面一些食物对心脏有好处

1、杏仁功效：可以预防血小板的凝结饮食方法：我们将杏仁（要适量一般5-8颗即可）磨成粉末，在拌入菜中，并放入适量的沙拉这样的吃法不仅可以增加口感，最重要的是可以充分的吸收入体内

3、大豆功效：可以降低胆固醇黄豆中含有多种氨基酸，能驴织裕篡够促进胆固醇和体内的脂肪代谢（可以当主食）吃法：将黄豆在热水中泡4-5分钟，在换水煮即可（这样做可以将黄豆中的多酮体溶解出来，在饮食过程中不会出现胀气的反应）

5、木耳功效：可以抗凝血饮食方法：用温水泡开，清洗干净，并切成丝，在用热水烫一下，撒上作料凉拌即可（作料：姜丝，白醋，糖，酱油，适量盐）

7、芹菜功效：相信大家都知道，芹菜可以降血压，有效保护心血管芹菜中含碱成分饮食方法：清炒芹菜茎，还可以凉拌，是一款不错的配菜

9、其实在我们的生活中，有很多食物对人的身体健康有很大的帮助，只是在忙碌的社会中，很多朋友忽略了这一点，从而日积月累，导致很多病症的出现，其实只需养成好的习惯，在摄取食物的同时多注意养生，这样对生活才是有利的