如何减肚子-【组图】

2025-05-20 04:19:00

1、首先需要控制自传陔侔抒己的饮食，做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，且尽量不吃薯片等零食，减少可乐等高糖分饮料的摄入。

4、平时吃完午饭不要立马坐下开始工作，可以站立一会或扭扭腰

6、平时可饮用绿茶、铁观音等，既消除油脂，又提神

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