7种高热量食物大盘点，6个栗子竟然等于1碗米饭

生活中很多食物都含有高低不同的热量，并不一定你吃一个就比吃其它的两个热量少，与数量无关，而与食物本身所含热量有关。正在减肥的你，真的有必要看一看这7种高热量食物哦。

2、6个糖炒栗子=1碗米饭100g栗子的热量是185kcal，再加上糖炒栗子中的糖、油，6个糖炒栗子约50克，热量约117kcal，而每碗100g米饭热量为116kcal，约等于1碗米饭的热量。

4、100g月饼＝4碗米饭100克月饼中潜伏的热量为421kcal，相当于4碗米饭，需要游泳30分钟才能将热量消耗掉。

6、100g瓜子＝50g油瓜子等坚果类食物油脂含量很高，几乎一半都是油脂，吃100g瓜子，相当于喝50g油，每天吃坚果要适量。