吃自助餐要注意哪些问题？

1、选择自己喜欢吃的

吃自助餐重要的是要吃得开心，不要因为一心想吃回本钱而吃自己不喜欢的食物。

2、吃海鲜和平时没吃过的食物要三思

有些人对海鲜过敏但自己不知道。还有对自己平时不怎么吃或没吃过的食物要谨慎，因为有可能你对它过敏。

3、冷热不要混吃

一下吃热的，一下吃冷的，对身体很不好，对胃的伤害很大。

4、荤素要搭配

自助餐里面多荤菜，但大鱼大肉吃多太油腻，最好再吃点青菜。

5、先主食后甜点

甜点没有多少营养且容易饱腹，放在前面吃会影响吃主食的胃口。

6、少喝碳酸饮料

碳酸饮料没有营养且容易饱腹。

7、少吃冰淇淋等冷饮

冷饮吃多会引起胃部不适甚至闹肚子，要合理饮食。