8个好习惯让你活出自己想要的模样

一个习惯的养成只需要21天，而养成一个好习惯可以避免我们走很多弯路，可以避免让我们陷入混乱的生活状态，愉悦身心，享受生活中的美好，达到一个高质量的生活状态，将工作和学习安排的井然有序，起到事半功倍的效果。那么有哪些值得我们去做去坚持的习惯呢？

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习惯1：每天早起空腹喝一杯温水

1、 人体每天要喝8杯开水，而每天早起第一杯温开水最为重要。早起一杯温水可以促进血液的循环，将前一天新陈代谢分解的毒素积滞在体内顺畅排出。可以提神醒脑，让身体在睡眠中苏醒过来。人在睡眠中也会排汗，水分在持续地流失。晨起喝温开水可以适时补充睡眠中流失的水分，给予细胞水分。

习惯3：每天看书一小时

1、 碎片化的时代，我们将更多的时间花费在了娱乐新闻、社会八卦等上面，而很少挤出时间去浏览一本书。读书是一种目的性没那么强的学习方式，价值更多体现在日积月累的知识沉淀之中，值得每天花出短短的一小时的时间，为自己做一份长远的投资积累。:

习惯5：每天健身半小时

1、 现在的城市生活节奏越来越快，面临的工作压力也越来越大，大多数的中国人都处于亚健康的状态。而每天锻炼半小时有利于提升机体免疫力，舒缓情绪，坚持锻炼能塑造体形，还能对预防亚健康，腰酸悲痛等健康隐患起到良好的作用。锻炼的方式除了去健身房锻炼:

习惯7：每天一句话日记回顾

1、 每天结束时花上几分钟反思这一天发生的事情，养成至少写一句话反思回顾的习惯。一句话回顾能帮助我们从失败中吸取教训，如果我们不反思之前所犯的错误，日后很容易重蹈覆辙，再生遗憾。回顾能让我们成为一个感恩的人，帮助我们更好的与他人和善的相处。

2、 希望以上的习惯能对你的生活或工作有所帮助，如果长期坚持下来将让我们收获出乎意料的成果。习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似不起眼的良好习惯。