做月子不能吃什么

1、辛辣寒性食物不可吃生冷寒性食物对孕妇有很大的危害，影响身体气血运行，导致身体酸疼。生冷食物有柿子、菱角、西瓜、茄子、螃蟹、田螺、海带、兔肉、鸭肉、马肉、猪血、豆腐、蘑菇、绿豆、菊花以及辛辣类食物。

3、味精不易多吃味精中的成分谷氨酸钠会通过母亲的乳液被婴儿吸收，谷氨酸钠能够与婴儿血液中锌元素发生结合，致使婴儿不能吸收锌元素，从而导致婴儿缺乏锌元素。缺乏锌元素可以让婴儿生长发育缓慢，导致智力减退，厌食没味觉等。

5、坐月子吃什么好1、第一周要多吃一些可以增加食欲的食品，大体一清淡清忻昴尕家爽的食物为主。如鸡肉、鱼肉、橙子、菠萝等。2、第二周多吃维生素含量高的食物，如苹果、梨子等，也要补充铁元素，如猪肝、猪脚、山药等。3、半月后需要增加营养，以便催奶。适宜的食物有鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等，如果加入通草、黄芪等中药，对催奶效果更好。

7、注意事项1、要有一个温度湿度合适的居室环境，有阳光，又要光线不要太强烈。2、房屋内要整洁卫生，并要保持新鲜的空气，不要有烟气酒味。3、来往不要有太杂的人员，以免带来病菌影响婴儿健康。4、室内要保持宁静，太过喧哗不利于母亲与婴儿的休息。