哪些食物可以帮助调理女性脸部的发黄暗沉

1、柠檬，可能喜欢做美容的朋友都对柠檬不是很陌生，柠檬属于一种非常有利于调节我们皮肤美白的水果，柠檬可以直接冲水喝或者是榨成柠檬汁，再就是作美白面膜之类的，总之对我们的皮肤改善非常的有帮助。

3、红薯，如果女性出现脾虚的情况，面色就会发黄，而且还会长皱纹，所以在这种情况下多吃一点红薯能够很好的健脾养胃，也能够补益气血。

5、黄豆，女性想要让自己的皮肤变得越来越有弹性，越来越水润，那么就一定要补充充足的蛋白质，而我们平时所吃的黄豆所含有的蛋白质要比别的任何食物都更加的丰富，并且活动还能够刺激女性的雌性激素分泌，有利于女性塑造完美的体型。