如何预防老年痴呆按按小腿、转转脚趾活化大脑

1、看一看发呆失神的人，就会发现他们的小腿瘦得跟木棍一样，无一例外。 人类的小腿肚与心脏同样都肩负著重大的职责，就像是个帮浦一样，负责将血液送往全身上下。因减肥瘦身而造成小腿肚的肌肉衰弱的话，小腿肚就无法将足够的血液运送至脑部，导致脑部营养不足而无法充分运作。

3、从跪坐的姿势变成身体稍微向前倾的姿势，双手撑在地板上。把右脚背放在左脚的小腿肚上。然后臀部坐在上面，施加重量至觉得舒服的程度。维持三十秒（不要太长时间）。慢慢地向后挪动到要刺激的部位。挪到阿基里斯腱之后，再换另一脚进行同样的动作。

6、另外，利用位于脚底的反射区来整复身体的「足部反钻谑攉捅射按摩」，则是认为脚的大拇趾直接对应到脑部。所以只要揉一揉脚的大拇趾，就可达到活化整体脑部的效果。 在中医学中，认为有经络（忻稿痞烁气、血、水的通道）沿著大拇趾通过脚踝、膝盖窝，然后到达髋关节。因此只要刺激大拇趾，就可以改善髋关节的动作，走起路来也会更流畅，也能预防因久卧在床或失智症而造成的跌倒。