怎样才能活到100岁

1、合理膳食之前看过一茸垂扌馔则报道，一个乡村的大爷，坚持一辈子只吃自己家里的蔬菜，不吃快餐，不吃零食等，也就是杜绝一切垃圾食品，然后现在一百多岁的高龄身体依然硬朗，声称再活一百年，所以合理膳食多重要自己体会。

3、适量运动我们知道通过运动真的会使我们的身体变得健康有活力，增强自身免疫力。我们见过的能够长命百岁的大多是精瘦热爱运动的人，肥胖的人却很少，所以我们拜托懒惰，运动起来吧！

5、享受生活如果长命百岁单单只是为了活着，说实话那并没有什么意义吧！长命百岁是为了继续享受生活，所以当下的每一刻，我们都应该学会享受生活，珍惜现在，才能无悔于将来。