大学生如何在寝室锻炼上肢肌肉
1、首先，我们需要在网上购买一种室内双杠架。这种架子是可以自行拆装的，使用时非常稳固。
3、小腿向后盘叠，弯曲肘关节，使身体下沉。注意下沉时身体不要摇晃，尽量保持稳定。
4、在身体下到最低点后，用力将身体撑起，和下落过程一样，尽量避免身体摇晃。
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3、小腿向后盘叠，弯曲肘关节，使身体下沉。注意下沉时身体不要摇晃，尽量保持稳定。
4、在身体下到最低点后，用力将身体撑起，和下落过程一样，尽量避免身体摇晃。