如何控制好自己的情绪呢

1、1.要克服紧张情绪.紧张是一种我们在日常生活中常见的情绪。比如：找工作面试方面的，如果你在面试的时候心里在发呆，手在发抖，就出现了问题，你要调节好自己的心态，相信自己一定可以的，可这点关键是自信，但是自信的建立也是通过锻炼才能获得的。强化自己的优点，不断肯定自己的优点，可以增强自信。当你相信自己可以的同时也就增强了自信，也在此时你的紧张情绪也就消失了。

3、3.要摆脱消极情绪.消极的人心里面会多一些猜忌，怀疑，因为他们看事情一般总是往不好的方面看。那么难免看到的大多是困难和风险，所以就阻碍了前进的脚步了。想要摆脱消极情绪，先要了解你消极情绪的触发点，尝试去改变自己的消极情绪，花时间去刻意练习，相信你可以的！在做任何事情之前都要提醒自己必须走向积极参与。时间长了也就可以把你的消极心态慢慢待磨消失了。

5、5.要乐观豁达.人们常说人生十有八九不如意，只要你有乐观的心态，开心也是一天，不开心也是一天，我们何不把不好的情绪转变成好的开始呢？在生活中，一个好的心态，可以使人战胜苦难；一个好的心态，可以使人成就人生。生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。乐观豁达的心态能帮助我们获取身体健康和生活幸福。