女人经常打鼾的危害和预防方法

1、危害1：经常打鼾的女人老得快

女人在打呼噜过程中，会引起气血流通不畅，气血不足，面部越来越松弛，鱼尾纹增加

2、危害2：影响人的心情

经常打呼噜的女性，一般在工作中心理压力比较大，睡之前还没有放松自己，这样会严重影响自己的心情

3、危害3：影响人际关系

经常打鼾，会影响别人睡觉，尤其是和你同屋的人的睡眠，会让同屋的人觉得很烦躁，慢慢的就会影响彼此之间的关系

1、预防方法1：减肥

一般肥胖的人比较容易打呼噜，一般肥胖的人会让喉部变窄，空气流通不畅而引起打呼噜

2、预防方法2：忌烟酒

经常抽烟喝酒的女性容易引起呼吸道类的疾病，饮酒过量也会打呼噜，所以最好不要抽烟喝酒

3、预防方法3：选择一个合适的枕头

枕头不能太高也不能太低，合适就行，枕头不好脖子不舒服容易引起打呼噜

4、预防方法4：请及时就医

如果出现长时间的打鼾，最好去医院检查一下是什么原因引起的，好对症治疗