秋季养生不可缺少的6种食物

1、NO.1:蜂蜜蜂蜜润肠通便的功效，能够促进身体新陈代谢，避免肠胃疾病，适合秋季养生食用。

2、NO.2:红豆红豆具有解毒、健脾、消肿的功效，适合秋季调理脾胃食用。

3、NO.3:杏仁杏仁富含多种微量元素，具有消积、润肺的功效，对于碌蜈锯则秋季常见的咽痛、咳嗽等症状有很好的缓解效果。

4、NO.4:花生花生具有降低血压和降低胆固醇的功效，适合秋季保护心脑血管食用。

5、NO.5:豆腐豆腐富含蛋白质和多种微量元素，能够为身体补充足够的营养，增强身体免疫力，避免气候变化引发疾病。

6、NO.6:山药山药富含黏液蛋白，能够吸附体内的有害物质，避免秋季引发细菌感染。