肝火大怎么办

1、怒伤肝，因此要有一个平静的心态，控制不让自己发怒，这是降肝火中很重要的一点。

3、由于肝脏是人体最大的排毒器官，如果乱吃东西油炸、辛辣或具有毒性的物质造成肝脏内代谢紊乱等，都可以引起肝火大。因此在饮食上一定要注意清淡为主。

5、苦味食品是“火”的天敌，平时多吃一些带有苦味的食物，像苦瓜、马兰头，再喝点苦丁茶、野菊米茶，能够帮助清凉祛火。