最科学的呼吸方法具体怎样做

1、首先应练习深度的呼吸，例如闻花香，半打哈欠，平躺法（腹部上方本书）。这样的练习有利于增大肺活量，为下面的吸气练习打下夯实的基础。

3、日常的练声步骤 1.放轻松练习，通过叹气的方法，让自己的身心保持放轻松持续30~60秒。

5、3.脸部保持微笑，锻炼脸部肌肉，发出“si”的音，保持出气的均匀，一直保持到腹部发向的支持感，每日进行3次。

7、4.绕口令开始前的练习啊额吁咦唔，在进行绕口令，可以进行不断的难度提升。