8个轻松拥有清新空气的好方法

1、远离尘螨

我们无数次说过，尘螨喜欢藏身于床垫和寝具中，而且还会诱发哮喘，推荐在家中使用防虫防螨的床垫和枕套，比如选择泡沫乳胶的枕芯，而不是羽毛或者鹅绒的。每周一次使用54℃以上的热水清洗您家中的亚麻制品，以达到抑制尘螨的作用。

2、远离烟

这里说到的烟，不单单指不吸烟，也包含了远离吸烟的人，吸烟不但污染了室内空气，也让疾病发展得更加迅速。

3、远离化学物质

也许你会觉得很难，因为家里打扫卫生时会用到化学物质，因此我们要求的是，尽量不要选择带有芳香气味的物品，比如发胶、香水，或者是空气清新剂，如果需要室内清洁，可考虑使用食醋或者是老式肥皂、清水等，不要用其他的香味去掩盖。

4、远离宠物

喜欢饲养宠物的人们都知道，宠物的皮屑非常多，而且这些皮屑微粒通常较大啊，虽然不会吸入呼吸道，但会加剧呼吸的问题，导致哮喘和过敏症状的发作。

5、过滤空气

清新的空气可有效减少微粒对人体肺部的影响，特别是在雾霾天时，家中配置一台空气净化器可有助于净化室内空气。

6、紧闭门窗

不要觉得奇怪，紧闭门窗是有必要的，对于室外空气污染严重的时候，比如狂风呼啸时、雾霾天气时，紧闭门窗都会减少室内空气污染。但是要记住，清扫室内和天气晴朗的时候，别忘了打开窗户透透气。

7、适量锻炼

锻炼身体是件好事，可如果你所在的环境非常恶劣，比如跑步就不适合在雾大的天气、马路边等地方进行，如果是这样，那么还不如不要锻炼呢。

8、防霉防菌