夜班的人怎么减肥最快
1、选择更多的瘦肉蛋白质和不含淀粉的蔬菜。
2、适量食用水果和粗粮。
3、限制的零食。
4、多喝水。
5、嚼一根口香糖或吮吸硬糖。
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1、选择更多的瘦肉蛋白质和不含淀粉的蔬菜。
2、适量食用水果和粗粮。
3、限制的零食。
4、多喝水。
5、嚼一根口香糖或吮吸硬糖。