空心菠萝炒凤梨饭

1、凤梨纵向对半切开，用刀子和坚硬的小勺子把凤梨肉挖出来；

凤梨的外壳可以泡在盐水中，也可以放在冰箱里冷藏一下，或者用干净的保鲜膜/袋子盖一下，反正别让可爱的小果蝇得逞就对了；

把凤梨肉切成小丁，放在冷的盐水中浸泡半个小时以上；

2、煮米饭比平时少放一点水，这样米饭会粒粒分明，炒饭更加容易操作；

煮好的米饭提前盛出来晾凉。用隔餐 / 隔夜的米饭也可以。

3、冬菇提前泡发，切小丁；

红萝卜和青瓜切小丁，备用；
这几种配菜的大小尽量切得一致；

4、炒锅烧热之后下食用油，放入香菇丁和红萝卜丁爆香；

炒至8分熟；
喜欢重口味的小伙伴们可以在这一步下少少少的盐调味；

5、下青瓜丁翻炒至段生；

6、倒入米饭，用铲子把米饭拨松、

坚决别让米饭们黏在一起

7、用铲子不停翻炒，

直至米饭和配菜都混合均匀；
这时候下适量的食盐调味，
再放少量的酱油；

8、调味均匀之后，

下沥干水的凤梨丁；
将凤梨丁炒到米饭里去；

9、稍微翻炒均匀就好了。

10、千万不要炒太久，凤梨受热会出水的呢。

11、把凤梨的外壳取出，朝上放在盘子上，把炒饭装进“菠萝”里，