如何简单快速廋腿
1、空中自行车，注意腿要伸直，蹬一分钟休息十秒，每天三组，不仅廋腿还能瘦肚子。
2、侧卧抬腿，注意腿要绷直，双腿各做两组，一组20个。
3、双腿靠墙站立，腿部绷紧，贴墙站紧，要有明显的拉伸感，坚持5分钟
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：154
阅读量：124
阅读量：167
阅读量：115
阅读量：158