怎样练习跆拳道

2025-05-09 07:56:28

1、不能急于拉好韧带，不然你会受伤

2、想练好腿法前提是有一个好的体能才行

3、注意大小腿的折叠，大腿尽量的抬高

4、推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回

5、重心略微往前压，利用身体

6、踢腿到目标位时控制不动，坚持一定时间

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