如何快速的给孩子准备美味的营养餐？

1、准备好鸡蛋3个、干虾仁30g、黄瓜半个、葱2根。

2、鸡蛋去壳放碗里并加入切断的葱头，干虾仁泡水至变软，黄瓜去皮去籽。

3、鸡蛋用筷子打散，虾仁碗里的水沥干，黄瓜切成片。

4、洗净炒锅，加30ml油，放入虾仁油炸至金黄，虾仁先起锅。

5、加入打散的鸡蛋，煎至鸡蛋为金黄色，鸡蛋先起锅。

6、加入黄瓜，清炒至黄瓜半熟状态。

7、把虾仁、鸡蛋倒入到已有黄瓜的锅里，三者翻炒均匀。

8、加入盐、味精、葱叶段，翻炒均匀，起锅装盘。

1、准备好鸡蛋3个、干虾仁30g、黄瓜半个、葱2根。

2、鸡蛋去壳放碗里并加入切断的葱头，干虾仁泡水至变软，黄瓜去皮去籽。

3、鸡蛋用筷子打散，虾仁碗里的水沥干，黄瓜切成片。

4、洗净炒锅，加30ml油，放入虾仁油炸至金黄，虾仁先起锅。

5、加入打散的鸡蛋，煎至鸡蛋为金黄色，鸡蛋先起锅。

6、加入黄瓜，清炒至黄瓜半熟状态。

7、把虾仁、鸡蛋倒入到已有黄瓜的锅里，三者翻炒均匀。

8、加入盐、味精、葱叶段，翻炒均匀，起锅装盘。