如何做到“坚持每天七点钟起床”

1、早起需早睡早起，就得早睡。一个成年人最佳的睡眠时间是在6-7个小时，所以在健康睡眠时间进行早起才是正确的。早睡睡不着？放下手机闭上眼睛很快会入睡的。

2、早起需原因早起的原因是什么呢？要有目标才有起床的决心！比如去旅游，说凌晨5，6点集合，你就是凌晨1，2点睡也起得来吧。给自己找早起的事做

3、早起需结伴物以类聚，一定会影响到你的。

4、让人见证你的目标让大家一起见证你早起的决心，为了不让自己打脸，应当坚持。

5、早起打卡app有些早起的打卡app，还要交押金，成功有奖励金，金钱的诱惑，也可以吧

6、养成21天习惯坚持21天会养成习惯，以后你的生物钟都会叫醒你哦。