吃什么可以治疗便秘

2025-05-30 15:59:45

1、通便第一食物，香蕉，每天吃三根，保证便秘不再来烦你。

3、如果你是长期便秘，可以每天喝一杯百年畅清茶，可以清除由于长期便秘残留在体内茶毒素，快快给你的肠道洗个澡吧！

5、忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥、厚味的食物。

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