宝宝便秘了，该怎么调理呢

1、宝宝运动量少，幼儿期的宝宝活动能力有限，不是经常抱着，就是在推车里面躺着，这样也很会容易引起宝宝便秘。

2、宝宝添加辅食之后会出现便秘，妈妈给宝宝添加了一些高淀粉类的辅薅黾稣形食之后，比如薯类，面条等，这些里面所含有的膳食纤维是很少的，会在肠道里面停留很长的时间，从而引起便秘。

3、知道了宝宝便秘的原因，就可以按照宝宝的具体情况，给宝宝安排适当的饮食。

4、食物要多样的同时还要粗细搭配合理，很多孩子会有挑食的习惯，家长在做饭的时候可以合理搭配食物。

5、让孩子学会定时排便，早上起床之后，吃完饭之后，可以提醒宝宝去厕所排大便，有助于培养孩子自己大便、定时大便的意识。

6、让孩子消化好，吸收好，排便规律，能够增强儿童抵抗力，促进宝宝健康成长。