促进产妇下奶的几个科学有效的方法

女性生完孩子后，都会面临一个哺乳的问题，随着现在科学喂养的深入人心，很多准妈妈都是打算自己哺乳喂养自己的孩子的，但是事实却并不是每个人都能如愿的，有一些产妇可能奶水不是那么多，这就需要一些科学有效的方法来保证产妇能够顺利的下奶，现在看看几个科学有效的方法吧。

4、在孩子不喝奶的时候，新妈妈可以自己动手按摩一下乳房，当然也可以劳驾准爸爸帮忙，也可以用温热的毛巾进行一下热敷，同时从外向内的按摩一下乳房，更是能够促进乳汁的分泌。有的时候，在按摩或者是热敷的时候，就能看到乳汁分泌出来，这就表示乳腺小管是畅通的。

2、注意食补，由于分泌乳汁要求身体的脂肪含量，所以在传统习俗中，都要求产妇喝猪蹄汤，喝鸡汤之类的，其实在刚开始的3天，由于乳腺小管还没有疏通好，是不适合喝这样的高补的汤的，要等到3天之后，才可以渐渐的喝，但是一次不要多喝啊，不然营养过剩也是容易堵塞乳腺小管，甚至还会导致月子里的妈妈发胖，难以保持体形的，适量就好。

给宝宝哺乳方面

1、刚开始宝宝的饭量比较小，有些妈妈可能喂孩子只用一边的乳房就足够的，但是长时间喂一侧乳房的话，就可能会使另一侧乳房受到的刺激小，这样慢慢的乳汁分泌的就会少了，所以建议每次孩子喝奶的时候，两边都要吸吮以下，然后如果宝宝喝完了，还是有奶水的话，可以用吸奶器吸出来，下次乳汁还是会自然的充满乳房，慢慢乳汁分泌的就多了。

2、刚开始没事的时候，由于奶水比较少，可以让宝宝多吸吮乳头，每次10分钟，然后间隔半小时，这样频繁的吸吮，就会使乳房受到的刺激比较多，从而会促进乳汁的分泌的，并且宝宝吸吮奶头的力度，要比吸奶器大的多，所以还是靠宝宝吸吮比较好。