男人如何让自己更“坚挺”

1、方法一、加强运动增强体质最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。有时候肥胖会导致下面不够坚挺，所以至少应该保证自己每周都有3次以上半小时的锻炼。

2、方法二、强化反应具体做法：早上“起立”时，到厕所小便前，用手指轻压距离弟弟前端的三分之一处，把弟弟往下压，如此弟弟会接近挺立状态，然后用指尖贴在弟弟上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把弟朕如侗畅弟往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

4、方法四、早睡早起，保持充足的睡眠其实很多时候，下面不给力是因为过度疲劳所导致的，所以一定要保证自己有充足的精力！

9、方法九、裸睡晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。