10种食物甩掉你的小肚腩。
1、红薯不会使人发胖的,它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。

3、燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

5、小米所含营养成分高达18种之多,氨基酸能促进人体褪黑素的分泌,因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。

7、多食红豆对身体大有裨益。

9、山药几乎不含脂肪有利于改善脾胃消化吸收功能。

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。