秋乏无精打采，怎样恢复无尽精力？

1、对于办公室职员来说，每天的运动仅限于动动手指。改变这个恶习吧，做运动不一定要特意抽出时间，比如早起用几分钟时间做瑜伽，或者徒步上下楼梯，就连刷牙的时候，也可以踮踮脚尖塑造小腿的肌肉嘛。

适量分散的小运动促进周身的血液循环，减轻无聊的工作生活带来的乏味和困倦。

2、增加户外停留时间。如果时间允许的话，就在户外多走走吧。呼吸新鲜空气，唤醒沉睡的大脑。特别是有阳光的时候，晒太阳有助于改善心情和改善睡眠。

3、和家人沟通。可能有人看到这一条就笑了，我们每天都和家人沟通嘛。我要提醒你，每天一脸木然地说：吃饭了吗？我要走了。你回来了。早点休息。这些不算是真正的沟通。我这里所说的沟通是抽出时间来聊天，当然也不局限于说，也可以通过一起游戏、一起看电影、一起做饭来实现情感的交流。

每隔一段时间都进行一次，你就觉得生活仿佛没有那么疲惫了。

4、不要再熬夜泡吧或者看电影了，改善作息时间，抽出点闲暇的时间做自己感兴趣的事吧。发展兴趣爱好，学习几样有用的小技能。每天除了工作，还可以做一些自己喜欢又有用的事情，不必时刻与工作死磕，是不是感觉生活多彩了呢？

5、看搞笑片或者娱乐节目。虽然这些东西都是没有什么营养的，可是它的优点正是在于它没有营养。观看时不需要用脑子，将一整天的困倦和疲惫都一扫而光。不妨和家人朋友一起看，既有利于增进感情，又可以通过大笑唤醒疲惫的身体。

6、尝试改变。改变穿衣服的风格，改变上下班的路线，改变家具的摆放方式，这些改变都会消耗你的思考和体力，但会调动你的大脑，使它们切换思考的方式，让你的生活变得新鲜有趣。

7、大扫除。越是不活动身体越是容易倦怠，大扫除一定是最好的打发秋乏的方式了。清扫地面，擦净地板，擦擦家具角落里落下的灰尘，整理混乱不堪的书柜，在窗台上摆放一盆新鲜的绿植或者一盆好看的花。活动筋骨，你会发现，你和这个家都焕然一新了。

8、逛超市。每次购物时是不是都是行色匆匆呢？也许你没有注意到，食品架旁边站着笑容可掬的导购小姐，她们端着看起来诱人的食物等着你免费品尝。也许你没有注意到很多洗浴用品都在打折。下班后路过超市的时候，推一辆购物车进去慢慢逛吧，会有很多惊喜等着你。不要小瞧购物，这也是一件脑力活和体力活哦。