白领如何缓解压力
1、多吃坚果：女生可能喜欢吃东西来释放压力，但是不适当的暴饮暴食会使体重增加，从而导致很多女生压力更大，可以多吃一些难嚼的食物，比如坚果类可以动过双颚的活动来释放压力
3、按时吃饭：不能因为工作而拖延饭点，荤素搭配，少吃快餐,多吃蔬菜水果，注意鱼肉蛋的摄入
5、保障睡眠，经常锻炼：工作了一天虽然很累，但是吃完饭运动一会，会感觉整个人都很放松，睡觉的时候也很容易入眠
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