内调、外用两手抓，好肌肤要从内而外

1、选用好的美白护肤品是蔡龇呶挞关键这是很多女性都知道的事情，为了美白，第一步就是选择好的美白护肤品。哪种护肤品效果好呢？在这里我要首先告诉大家，快徽革蕖颖速美白的产品尽量不要用！这种产品大多含有铅、汞等化学成分，你可以看看自己的脸，是白里透红的白还是惨白的白？化学成分造成的往往都是惨白一片，不光不能让人更美，反而会伤害你的肌肤，因此，选用植物提取型的美白护肤品更安全。我常用的是GOGI匀净透白系列，在这里推荐给大家。另外给大家奉送一系列美白补水小贴士，“面子”功夫做足了还不够，美丽总是由内而外的，因此还有其他的美白辅助手段。

2、要保证充足的睡眠时间，建立规律的作息习惯，特别是不要熬通宵，22:00至凌晨2点是肌肤护理的黄金时间，这个时候的美容觉可是一刻值千金哦。

3、保持愉快的心情，可以让体内循环更顺畅，内脏也更健康，让你的肌肤从内而外散发健康光彩。

4、多吃富含维生素C的新鲜水果，如小黄瓜、草莓、番茄等，可以帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。