男性强身健体，蔬菜伟哥一个都不能少

1、1 韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草“，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

3、3 菠菜：菠菜对于男性来说，更吸引人的优点是其富含的叶酸和铁能够促进红细胞的合成，提高血携氧量，从而加快血液循环。从这个角度讲，菠菜能够提高性生活质量。

5、5 黄秋葵：被称为“植物伟哥”的就是它了，这个我就不多说了。多食绝对增强性能力。