吃枸杞子的三种养生方法

1、枸杞泡水喝一般人平时都是枸杞泡水喝，把洗净的枸杞直接放入杯中，用开水浸泡后就可以喝水同时还可以吃枸杞子。需要坚持每天用枸杞子大约一小把30克泡开水，服用效果很好。

2、枸杞子泡酒喝枸杞子泡到酒里后，一般至少要7天后，才可以饮用。最好要泡到黄酒和白酒里面。形成的枸杞酒，人服用后可以增强细胞免疫力，促进造血功能，同时还能抗衰老、保肝及挡草邓瑛降血糖。另外对于老年人视力减退，头晕眼花也能起到一定疗效。

3、口嚼枸杞子我们直接吃枸杞鲜果或者干果，和葡萄干一样，味道鲜美，甜中带香。早晚嚼食20粒，可以养颜明目，延年益寿。