怎样保护眼睛视力

2025-05-28 01:58:05

1、避免长时间用眼，最好每隔一个小时休息一下，望望远方，或者做一下眼部按摩。不要守着电脑一看好几个小时。

3、注意环境的光线，不要在光线太暗的屋里，长时间看荧幕。可以用热毛巾敷眼，促进眼部血液循环。

5、保证充足的睡眠质量，不要经常熬夜，最后晚上11点以前睡觉。

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