冬季如何减肥呢

1、少吃零食，冬天很多人都喜欢宅在家里，没事做就喜欢啃零食，殊不知这是在增肥啊，因为零食是减肥的大敌，所以应该要少吃零食，记住克制。

2、每天照照镜子，称称体重，时刻的提醒自己的体重，这样对于冬季减肥也能起到事半功倍。

3、多吃水果，少吃油腻的东西，吃饭细嚼慢咽，多踮踮脚尖，这样冬季也能减肥哦~~

4、黑豆的油脂含不饱和脂肪酸，可降低血脂，且含有许多抗氧化成分。冬季可以用黑豆煲粥吃，也可以干炒吃，对于减肥也是很好的效果。