如何拥有健康的皮肤

1、定期清洗，但不要过于频繁。人的皮肤上面有一层死皮、油脂和良性细菌，它们有助于防止有害物质进入人体。淋浴会洗掉这层保护层。[1]清洁皮肤对良好的卫生习惯十分重要，但不必过于频繁，否则会削弱皮肤对身体的保护作用，导致人体更易受到污染物和感染的侵害。一般而言，人类每隔一天或每三天洗一次澡就够了。[2]如果你的工作面向公众或病弱群体、每天乘坐公共交通工具，或者从事体力劳动，可以考虑提高洗澡频率

3、使用温和的低过敏性清洁产品。和热水一样，强力的清洁产品会去除皮肤上的油脂，让你觉得皮肤又紧又干。职邗珩垃[5]洗澡时，请选择温和的香皂或不含人工香料的沐浴露。请选购满足以下条件的清洁产品：含有夼脍饪鲲芦荟、金缕梅和植物油等舒缓保湿成分，以及洋甘菊、薰衣草、迷迭香和薄荷等草药或植物。[6]不含十二烷基硫酸钠或酒精，这两种成分都会让皮肤变干。[7]匹配自己的皮肤类型。例如，如果你是干性皮肤，就购买有保湿效果的清洁产品。如果皮肤敏感，就购买无香且低过敏性的清洁产品。在不剥离皮肤和油脂的情况下清洁皮肤

5、每周去一到两次角质。这样做可以去除顶层死皮，露出下面鲜嫩而有光泽的皮肤，让它焕发出健康的光彩。不要在皮肤上涂抹柠檬汁或番茄汁等酸性物泥撼费瘠质，尤其是面部皮肤，因为它们会剥去皮肤上的天然油脂，让你对阳光更加敏感。不过，专为护肤而配制的α-羟基酸产品可以温和而有效地去除角质。尝试使用干刷来刺激并激活皮肤。定期清洁、去除角质和保湿有助于防止长痘、长斑，让你的皮肤一直显得的年轻而又健康。如果皮肤干燥，你可以购买保湿霜和没有额外清洗剂的去角质产品，但是如果其中的清洗剂非常温和，你也可以考虑购买。如果是油性皮肤，你可以选择同时提供深层清洁功能的平衡去角质产品