快步基本舞步练习

1、1／4转身步（S、S、Q、Q、S、S、Q、Q）快步1／4转身结构方式和布鲁斯1／4转身相同，因此不再进行图解。在练习中，要注意快步的并脚是在脚掌运步状态下进行的。因此，升降、倾斜和肩部引导的技巧都比布鲁斯来得夸张和流畅。下面是动作提示。斜墙位起步。S 男进左，女退右。S 男进右，女退左，开始右转。Q 男横左，女横右，脚掌运步有倾斜。Q 男并右，女并左，脚掌运步有倾斜，最终完成90度右转。S 男退左，女进右。S 男退右，女进左，开始左转。Q 男横左、女横右，脚掌运步有倾斜。Q 男并右，女并左，脚掌运步有倾斜，最终完成90度左转。

2、外侧前进锁步（图1～图4 S、S、Q、Q）图1、S 右外侧男进左。女退右。图2、S 体位不变，男进右，女退左。图3、Q 男进左，女退右，脚掌运步，体位不变。图4、Q 男右脚锁在左脚后面，女左脚锁在右脚前面。脚掌运步，体位不变。