怎样通过简单按摩瘦手臂瘦腰瘦大腿

蝴蝶臂、游泳圈、萝卜腿让你在缤纷夏日杀尽风痔辏哔刂景？别着急，推荐几个非常有效的按摩减肥方法，让你速效瘦手臂、瘦腰、瘦大腿。

瘦手臂按摩

1、手臂伸直，用右手虎口放在左手肘上，由手肘往腋下方向推10次，再换边。

3、右手抓住左手臂，将手臂分成3等分，各用虎口将手臂肉往内侧转5次，换边。

2、用两手捉住侧腹，用指腹按捏10次，可帮助肠胃蠕动。

瘦大腿按摩

1、坐椅子上，用右手夹住左手拇指合掌、放在左膝上，由膝盖往大腿推10次。

3、坐着以四指抓住左后大腿的中心，一样由膝盖往大腿根部滑动10次。

5、站起来用左手虎口放在左膝后方，夹住大腿肉往上推，直到提到臀部为止，做10次。