感觉特别的抑郁怎么办

1、首先要做的就是多和别人交流，不要自己把自己困在一个地方，那样的话只会让自己的抑郁的性格，或者说这种状态持续的更久。

2、我们也可以寻找一些发泄口，因为有的人抑郁就是没有发泄的地方，所以说找到一个自己适合的发泄口，又不会影响别人，那么这是最好的。

3、或者我们也可以养一些小动物，因为有小动物的陪伴能够让自己变得更加开心一些，因为照顾它和它逗你玩的时候是很幸福的。

4、我们孀晏弁钾也可以去寻找一段恋爱，因为有的人可能因为这样的性格，所以说才更需要别人的关爱，所以说如果能够找到这样的恋情的话，肯定会对你的抑郁产生非常大的帮助。

5、如果抑郁这种性格已经造成自己生活的一个困难的话，那么一定要去找心理医生进行干预，这样的话能够让自己尽快的走出这种状态。

6、或者我们可以参加一些集体性的活动，比如说培训啊，还有学习一些东西，这样的话人多的时候向着同一个目标，自己感觉身处在这个集体当中就不会觉得那么的抑郁。