受伤的头发怎么挽救

洗发后轻柔擦拭：头发傩呈认粪冲洗干净后要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭会造成发丝表面受伤。

慎用吹风机：很多人喜欢用吹风机吹头发，用吹风机时要注意不可把头发完全吹干。洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即可，这样可防止头发因水分流失而出现干枯。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。

每周焗油1次：对于缺水的头发应每周焗油1次，补充毛发的油水和水分。每日按摩头皮10-15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

合理饮食：发丝由细胞构成，细胞的新陈代谢需要多种营养。蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。以为了替头发补充营养应常吃富含蛋白质维生素A, B族维生素食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等以及动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品;少吃糖及脂肪类食物。

生活规律：应保持正常的生活作息与充的睡眠，避免过度劳累。此外，也应避免期的情绪紧张与过大的压力，避免长时间于空调环境。应多接触自然环境，避免头过度干燥。