波比跳怎么做

2025-05-21 11:23:12

1、波比跳是一种可以高效燃脂的运动，可以起到减脂的作用。

3、最终动作的时候膝盖需要承受身体的重量，如果是体型较重的人。

5、在开始前双脚要和盆骨保持同宽膝盖轻微弯曲，吸气下蹲至大腿与地面平行。

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