夏季美人养成计

1、 夏养心夏季宁心安神汤：麦冬3g，酸枣仁3-5g，泡水饮用。——养阴生津润肺清心，安神敛汗。汗多的人可以喝点——浮小麦三豆汤，红豆·绿豆·黑豆个30g 浮小麦20g，放在锅里煮到豆软，再加适量冰糖即可，红豆绿豆可以消暑祛湿，黑豆可以乌发养颜。

2、 简养心《黄帝内经》——志闲而少欲，--放下不切实际的想法，控制好生理·心理以及物质的欲望

3、 看心术——开窍于唇 《夏季养心汤》11·嘴唇缺血淡白，面色无华或晦暗，都是心血亏虚，心气不足，在生活中会常出现睡眠不好，疲劳乏力，精神萎靡不振，都是缺血需养心，推荐强心对抗疲劳养心茶——生哂参3片 枸杞6g 菊花9g 陈皮6g ，生哂参是养心脏的最好药物，养心安神·补血益气。枸杞补血安神·补肾益精。菊花·陈皮，健脾清心。

4、 《夏季养心汤》22·嘴唇颜色偏深紫，脸色青紫暗，这是心血瘀阻的表现，推荐夏季养心通络桃花饮——桃仁3g 藏红花几丝 玫瑰花3-5朵 黄芪3g。