改掉拖延症的方法有哪些列计划怎么改掉拖延症

1、首先可以打开电脑桌面上的便签，点击便签程序顶部上方的新增记事按钮启动编辑框；

2、在文本编辑框中下要计划安排，点击编辑框右下角的“√”按钮保存计划安排。

3、一项计划安排最好写成一个便签进行备忘，这样能使日程计划清晰明了，重复上述设置，将某个阶段的全部计划都列出来，就可以通过桌面便签形成一个计划清单安排表。

4、将要做的事情列成计划清单后，有助于明确任务目标，做好日程规划，给要做的计划设上一个定时提醒时间后，还能做起到时间高效管理的效果，帮助自己养成良好的习惯，克服做事拖延的问题。