蛋壳可以吃吗，怎么吃，注意什么

1、蛋壳的成分主要是碳酸钙，其余是蛋白质和其他一些矿物质。一半鸡蛋壳可以为成年人提供足够的钙。

3、降低骨质疏松症的风险：蛋壳粉是一种廉价，有效的钙来源，有助于预防骨质疏松症。

5、增强免疫系统和净化血液：将4-5个蛋壳粉与约3升水混合，每日饮用，帮助净化身体，提高免疫力。

7、如何加工和使用：必须清洗蛋壳并研磨成细粉。建议每天为成人提供约2.5克蛋壳。