女人食疗补肾那些食物比较好

很多人觉得说到肾虚说到补肾肯定就是男人，或者认为补肾对男人来说比较重要，其实肾脏是我们人体非常重要的器官，女人补肾也是很重要的，女人肾虚对自身身体也是伤害非常挣婊词丬严重的，希望今天在这里给大家找一些女人食疗补肾比较好的食物给大家做个参考，希望对大家有所帮助。

女人食疗食物推荐

1、阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

2、黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。 黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时

3、当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

4、何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。 首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

5、海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。 海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖

6、鳖甲软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。 鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时

7、龟甲阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。 枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

9、黑豆　　黑豆是大家日常生活中非常熟悉的食材，它里面蕴含了大量的蛋白质，对于肝肾不好的人群来说，滋补的效果是非常显著的。黑豆的制作方式也是很多样化的，可以炖汤炒菜以及煮粥等等。