拳击日常是怎么样训练的
1、双手缠上护手带。
2、双手戴上拳击手套。
3、做击打沙袋练习，锻炼出拳力量与准度。
4、卸下拳套，对照镜子练习出拳姿势。
5、运动完后拉伸腰部和腿部。
6、解下护手带即可。
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1、双手缠上护手带。
2、双手戴上拳击手套。
3、做击打沙袋练习，锻炼出拳力量与准度。
4、卸下拳套，对照镜子练习出拳姿势。
5、运动完后拉伸腰部和腿部。
6、解下护手带即可。