利于健康的睡眠姿势

1、右侧躺卧或平躺会导致胃反流，从而导致胃灼热，口臭和胸痛。

3、据专家介绍，如图所示的睡眠姿势和枕头将有助于减轻体重整夜对脊柱的压力。睡在错误的位置会使您遭受慢性背痛的困扰。

5、孕妇需要注意自己的睡眠姿势，以确保胎儿健康和母亲舒适。医生建议孕妇睡在左侧，因为该位置增加了血流量，并有助于为母亲和婴儿提供最大的氧气。

7、肚子朝下上会给胸口造成不必要的压力，或者趴在身边也可能导致乳房随着时间流逝而下垂。经常改变仰卧姿势，以帮助放松胸部。