树式瑜伽体式怎么做

2025-06-27 19:45:17

1、首先我们选择一个舒适的坐姿。

3、双生在腹部十指交叉，翻转手肘心向上。

5、再一次吸气头部慢慢向上去抬起，眼睛去凝视双手之间。

7、再一次呼气时，下巴慢慢的向下寻找锁骨的方向。

9、掌心不断向上，指向天花板的方向。

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